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本文摘要：我家就爱吃这菜，和苦瓜是绝配，隔三岔五吃一次燃烧脂肪特别棒春季天气雨水多，我们人体就容易上火急躁，这个时候我们饮食上可以多刻苦瓜，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。
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我家就爱吃这菜，和苦瓜是绝配，隔三岔五吃一次燃烧脂肪特别棒春季天气雨水多，我们人体就容易上火急躁，这个时候我们饮食上可以多刻苦瓜，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效。苦瓜和豆腐是绝配，超级开胃下饭，好吃到起飞，在家一定要试试看，尤其是减肥人士要多吃，燃烧脂肪特别棒，随着哈妹一起看看苦瓜烧豆腐的做法吧！苦瓜烧豆腐配料:苦瓜一条、豆腐250克、胡萝卜半个、蒜2瓣、生抽一汤匙、老抽半汤匙、白糖少许、鸡精适量、盐适量、油适量、清水适量 烹饪步骤:1.准备好所有的质料2.苦瓜去瓤洗净滚刀切小块，胡萝卜去皮洗净切成小块，豆腐切成小块，蒜切末备用3.锅中倒入适量油烧热后放入蒜末爆香4.放入苦瓜、胡萝卜翻炒片刻5.加入适量清水大火烧开后转中小火炖煮十分钟6.放入豆腐，大火烧开后加入生抽、老抽、白糖转中小火炖煮五分钟7.煮至汤汁浓稠时加入适量的鸡精和盐翻炒匀称即可关火8.撒上葱花即可关火9.鲜味做好啦 大家喜欢这个食谱吗？接待点赞评论关注香哈菜谱，学更多美食做法。
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